PETIT DEJEUNER - ENCAS A 2 POINTS

5 litchis (0,5 pts) + 1/2 pamplemousse (0 pt)
Une grande tasse de café avec une sucrette (0 pt)
1 yahourt aux fruits 0% (1 pt)
1 galette de riz (0,5 pt) avec 1 cuillère à café de confiture (0 pt*)

en voila d'autres :

Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
4 cracottes au froment 1,5 points
2cc beurre 25%MG 0,5 points
20 grammes (1 barre) de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points
1/2 pamplemousse avec édulcorant en poudre 0 point
1 fromage blanc 0%MG avec édulcorant en poudre 0,5 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 5



Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
2 tranches de pain de mie 2 points
20 grammes de pate à tartiner chocolat noisette marque N........A 2,5 points
1 a..imel ou 100ml de lait 1/2 écrémé 1 point
1 pomme 0 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 5,5



petit déjeuner :


café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
50 grammes de baguette 2 points
2 cc beurre 25%MG 0,5 point
15 grammes de confiture au choix 0,5 point
1 fruit à 0 point au choix 0 point
100 ml de lait 1/2 écrémé ou 1 actimel 1 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 4



Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
3 biscottes aux 6 céréales de chez H....... 2 points
2 cc beurre 25%MG 0,5 point
10 grammes (une rangée) chocolat au lait et aux noisettes 1,5 points
1 fruit à 0 point au choix 0 point
100 ml de lait 1/2 écrémé ou 1 a...mel 1 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 5


Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
50 grammes de baguette viennoise 2,5 points
2 cc 25%MG 0,5 point
15 grammes de confiture au choix 0,5 point
1 pomme ou 1 clémentine 0 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 3,5


Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
1 croissant de boulangerie 4 points
1 fruit à 0 point 0 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 4



Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
orange pressée (à volonté sans sucre bien sur) 0 point
50 grammes de corn flakes 3 points
200 ml lait écrémé 1 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 4


Petit déjeuner :

café ou thé sans sucre (ou avec sucrette) 0 point
oranges pressées à volonté sans sucre 0 point
2 petits suisse 0%MG 1 point
1 cc de miel 0,5 point
8 langues de chat 1 point

TOTAL PETIT DEJEUNER 2,5

A LA FRANCAISE 3 PTS


1 fruit - 2tr pain de mie(40g)2pts - 2cc mat grasse 25% 10g(0.5pts) - 100ml lait écr (0. 5pts)